Citrusy
Od kdy může dítě citrusy?
Citrusy můžete zařadit mezi 8. a 10. měsícem jako zpestření jídelníčku. Začínejte malým množstvím, kyselost může podráždit žaludek.
Citrusové plody, jako pomeranč, citron, limeta či mandarinka, můžete do jídelníčku zařadit mezi ukončeným 8. a 10. měsícem jako příjemné zpestření. Obsahují vysoké množství vitaminu C, který podporuje imunitu, hojení ran a zdraví pokožky. Dále v nich najdete vitaminy B, A a E i vlákninu pro správné trávení. Citrusy jsou zdrojem draslíku pro zdravé srdce, vápníku a fosforu pro kosti, nechybí ani hořčík, železo, měď, mangan a zinek. Přínosné flavonoidy působí antioxidačně a protizánětlivě.
Začínejte malým množstvím, protože vyšší kyselost může podráždit žaludek nebo pokožku kolem úst. Vhodné jsou malé kousky dužiny bez pecek a blan, šťávu dětem do 1 roku nenabízejte. Sledujte případnou reakci a množství podávejte střídmě.
