Okoun
Od 7. měsíce (ukončený m 6+)
Okoun se řadí mezi sladkovodní ryby a dorůstá poměrně velkých rozměrů – největší kusy mohou mít až 200 kg. Pyšní se velmi jemným a lahodným masem a také menším počtem kostí. Díky tomu je vhodný i pro první dětské rybí příkrmy. Okouna připravujte na páře nebo povařte či upečte a rozmixujte do podoby pyré.
Vitaminy a důležité látky
Okoun je bohatým zdrojem bílkovin. Zároveň obsahuje zdravé tuky plné omega-3 mastných kyselin. Je bohatý také na vápník, fosfor a vitaminy A, B a D.
Omega-3 mastné kyseliny
Vitamin D
Fosfor
Tip
Vyzkoušejte na začátku malé množství rozmixované ryby a sledujte případnou alergickou reakci. Maso z okouna připravujte na páře, případně povařte a rozmixujte do konzistence pyré.
Podobné potraviny
Danému věku a kategorii odpovídají také následující potraviny