Kapr
Od 7. měsíce (ukončený m 6+)
Kapr patří mezi oblíbené sladkovodní ryby a je také jednou z nejvhodnějších ryb pro první příkrmy. V našich podmínkách patří mezi jednu z nejčastěji konzumovaných ryb. Zařazovat ho můžete po zařazení masa do jídelníčku. Ryby vybírejte pokud možno co nejčerstvější, dávejte velký pozor na kosti. Rybu zpočátku podávejte rozmixovanou ve formě pyré.
Vitaminy a důležité látky
Kapr je oceňovaný zejména pro vysoký obsah bílkovin. V menším množství tuku obsahuje omega-3 nenasycené mastné kyseliny, které jsou velmi důležité. Je také zdrojem vitaminu D a B, fosforu a draslíku.
Tip
Kapra nejprve podávejte rozmixovaného ve formě pyré. Opět vyzkoušejte malé množství rozmixované ryby a sledujte případnou alergickou reakci. Rozhodně se vyvarujte podávání smaženého kapra, který je oblíbený zejména na Vánoce. Kapra připravujte dušeného s bylinkami nebo vařeného. Vynikající je i rybí polévka s kořenovou zeleninou.
Podobné potraviny
Danému věku a kategorii odpovídají také následující potraviny