Losos
Od 7. měsíce (ukončený m 6+)
Losos je pro děti velmi vhodný, a to díky své jemné a lahodné chuti a absenci kostí. Losos je poměrně tučný, díky tomu ale obsahuje velké množství omega-3 mastných kyselin.
Vitaminy a důležité látky
Losos je velmi bohatý na omega-3 mastné kyseliny, které jsou pro zdravý vývoj nezbytné. Je také výborným zdrojem bílkovin a vitaminů skupiny B, zejména B3 (niacin), B6 a B12 a vitaminu D. Z minerálních látek obsahuje významné množství draslíku, selenu, jódu a další.
Tip
Vyzkoušejte na začátku malé množství rozmixované ryby a sledujte případnou alergickou reakci. Nejlépe mu svědčí příprava na páře, vaření, později pak dušení na troše másla či kvalitním rostlinném oleji. Nepodávejte uzeného lososa, uzení není pro kojence a malé děti vhodným způsobem přípravy. Později můžete dušené kousky lososa přidávat např. do špenátové polévky či připravit chutnou pomazánku se zeleninou.
Podobné potraviny
Danému věku a kategorii odpovídají také následující potraviny