Avokádo
Od 7. měsíce (ukončený m 6+)
Avokádo se pro kojence rozhodně hodí. Patří dokonce mezi ovoce, po kterém můžete sáhnout už v začátcích přikrmování. Na pultech najdete různé druhy, které se liší barvou a tvarem. Všechna avokáda jsou bohatá na zdravé tuky, které napomáhají zdravému tělesnému rozvoji a vývoji dítěte. Avokáda vybírejte vždy zralejší a měkčí.
Vitaminy a důležité látky
V avokádu najdete přes 20 různých vitaminů a minerálních látek. Obsahuje třeba vitamin K, kyselinu listovou, vitamin C, draslík, vitamin B5, vitamin E a také horčík, mangan, železo, zinek, fosfor a další.
Tip
Avokádo můžete pro děti smíchat s dalším ovocem, třeba s hruškou, banánem, nebo jogurtem. Můžete ho použít i k přípravě chutných pomazánek nebo jím nahradit máslo. Vhodné je i na přípravu nejrůznějších ovocných a zeleninových salátů a pomazánek.
Podobné potraviny
Danému věku a kategorii odpovídají také následující potraviny