Jablečno-banánová přesnídávka
Tahle přesnídávka je přesně ten typ svačinky, kterou si děti oblíbí hned na první lžičku. Jablko dodá lehkost a šťavnatost, banán krásnou krémovost a přirozenou sladkost. Je výborná jako samostatné pyré i jako základ do kaší nebo jogurtů a její domácí příprava je otázkou pár minut.
Postup
Krok 1
Jablka omyjte, oloupejte a nakrájejte na kostičky.
Krok 2
Vložte je do hrnce, podlijte trochou vody a duste asi 20 minut, dokud nezměknou.
Krok 3
Nechte krátce zchladnout, přidejte banán a vše rozmixujte do hladké konzistence. Podle potřeby upravte hustotu přidáním vody z vaření. Přesnídávku můžete ihned podávat, skladovat v lednici nebo zavařit do zásoby.
Tip pro rodiče: Přidáním lžičky jablečné šťávy ze dna hrnce směs krásně zjemníte. Výborně chutná i s kapkou skořice u starších dětí.
Mohlo by vás také zajímat
Tuňákové domácí tortilly
Měkké tortilly plněné svěží tuňákovou náplní jsou skvělou volbou pro rychlou a výživnou svačinu. Kombinace kvalitního tuňáka, čerstvé zeleniny a jemného dresinku vytváří chuťově vyváženou pochoutku, kterou děti milují. Tuňák je bohatým zdrojem bílkovin a omega-3 mastných kyselin, které jsou důležité pro správný vývoj mozku. Toto jídlo je neuvěřitelně univerzální – hodí se jako vydatná svačina do školky či na výlet, ale klidně může nahradit i rychlý oběd nebo lehkou večeři, když nemáte čas na dlouhé vaření.
Ovocná přesnídávka s hruškou, meruňkou a banánem
Hravá ovocná kombinace, která spojuje šťavnatost hrušek, plnou chuť meruněk a jemnost banánu. Tato přesnídávka je ideální pro děti, které mají rády sladší druhy ovoce, a díky hladké konzistenci se hodí také do jogurtů a kaší. Hrušky jsou navíc známé svou jemností a snadnou stravitelností, meruňky přinášejí vitamín A důležitý pro zdravý zrak a banán dodává energii a příjemnou krémovost. Tohle pyré je zkrátka skvělou volbou pro období zavádění příkrmů, kdy chcete miminku nabídnout pestrou paletu chutí.