Pomeranč
Od 11. měsíce (ukončený m 10+)
Pomeranč patří mezi nejznámější citrusové plody a doporučuje se s ním začínat velmi opatrně. Zpočátku vybírejte sladší plody, které oloupejte a dítěti podávejte bez slupky. Citrusy patří mezi časté alergeny, proto začínejte opatrně a sledujte případné alergické projevy – nejčastěji se jedná o zarudnutí či vyrážku.
Vitaminy a důležité látky
Pomeranče jsou bohatým zdrojem vitaminu C, který přispívá k normální činnosti imunitního systému. Právě proto se doporučují konzumovat zejména v období, kdy je jiného ovoce méně. Navíc obsahují kyselinu listovou, draslík, pektin, neboli rozpustnou vlákninu a další prospěšné látky.
Tip
Pomeranče, podobně jako jiné citrusy, nejprve vyzkoušejte tak, že vymačkáte trochu pomerančové šťávy, kterou dítěti nabídněte. Pokud se neobjeví do 2–3 dnů alergická reakce, můžete s jeho podáváním pokračovat. Pomeranče pak můžete podávat nejen jako šťávu, ale i kousky čisté dužniny zbavené vnitřní slupky.
Podobné potraviny
Danému věku a kategorii odpovídají také následující potraviny