Zelí červené
Od 9. měsíce (ukončený m 8+)
Červené zelí je pro kojence vhodné a zdravé, mezi první příkrmy ho můžete zařadit poměrně brzy. Může sice způsobovat plynatost, zároveň však napomáhá správnému zažívání. Zpočátku může mít pro děťátko poměrně neobvyklou chuť, v případě, že nebude přijímáno, zkuste ho kombinovat s jiným ovocem či zeleninou, hodí se například jablka.
Vitaminy a důležité látky
- Červené zelí obsahuje vysoký podíl vlákniny a vitaminu K, který je prospěšný pro správný vývoj mozku.
Tip
Dušené zelí můžete připravovat jako přílohu, na jemno nakrájené a spařené jako salát. Velmi oceňované je kvašené zelí, které má vyšší obsah vitaminu C než čerstvé zelí. Příznivý je i obsah bakterií mléčného kvašení, které jsou v jídelníčku dětí potřebné.
Podobné potraviny
Danému věku a kategorii odpovídají také následující potraviny