Fazolový lusk
Od 9. měsíce (ukončený m 8+)
Fazolové lusky patří mezi vhodné potraviny pro kojence. Jsou velmi bohaté na živiny a můžete je zařadit poměrně brzy. Před podáváním je důkladně očistěte, nakrájejte na malé kousky, nechte vařit ve vodě či v páře a rozmixujte.
Vitaminy a důležité látky
- Fazolové lusky (zelené fazolky) obsahují významnou porci vitaminu C, vitaminu B, železa, vápníku, draslíku i důležité kyseliny listové. Nechybí ani vláknina, která pomáhá zdravému zažívání.
Železo
Vitamin B
Vitamin C
Tip
Do pyré z fazolových lusků přidejte kapku olivového oleje, který pomůže vstřebávání prospěšných látek. Nikdy nepodávejte zelené fazolky kojenci za syrova, mohou způsobovat zažívací obtíže.
Podobné potraviny
Danému věku a kategorii odpovídají také následující potraviny