Tuřín
Od 9. měsíce (ukončený m 8+)
Tuřín je vhodné začít zařazovat mezi 8–10 měsícem. Nepatří mezi oficiálně uznané alergeny, ale může způsobovat nadýmání, proto se zařazením počkejte, pokud má vaše děťátko citlivější zažívání. Tuřín můžete připravovat na páře, orestovat nebo povařit. Restováním zajistíte zachování většiny živin a podpoříte přirozeně nasládlou chuť.
Vitaminy a důležité látky
- Tuřín obsahuje porci vitaminu C, K, beta-karotenu a je bohatý na vlákninu inulin.
Vitamin K
Vitamin C
Vláknina
Tip
Tuřín můžete připravit jako přílohu – podobně jako brambory vařený či ve formě pyré či kaše. Vynikající je i pečený v troubě nebo pro zahuštění některých jídel.
Podobné potraviny
Danému věku a kategorii odpovídají také následující potraviny