Hlávkový salát
Od 9. měsíce (ukončený m 8+)
Vybrat si můžete z několika druhů salátů. Ledový salát obsahuje nejméně výživných látek, ale římský salát si vede o něco lépe. Dítěti ho můžete podávat jako první jídlo, které bude jíst samo – stačí ho nakrájet na drobné kousky.
Vitaminy a důležité látky
- Hlávkový salát neobsahuje žádné tuky a jen nepatrné množství sacharidů. - Najdete v něm ale vlákninu, vápník, sodík, draslík, vitamin A i C. - Pro děti ideální zelenina, kterou můžete kdykoliv zpestřit jídelníček.
Tip
Ideální je salát čerstvě utržený na zahrádce či zakoupený na farmářských trzích. Jeho listy jsou křehké a šťavnaté. U čerstvého salátu pouze pozor na obsah dusičnanů, zejména pokud je podáván kojencům.
Podobné potraviny
Danému věku a kategorii odpovídají také následující potraviny