Zelený hrášek
Od 5. měsíce (ukončený m 4+)
Zelený hrášek je pro kojence vhodný a můžete ho bez obav zařadit mezi první příkrmy. Nepatří mezi časté alergeny a kojenci bývá velmi dobře přijímán. Nejčastěji se doporučuje příprava v páře, díky které zachováte většinu prospěšných látek. Povařený hrášek následně rozmixujte do podoby pyré.
Vitaminy a důležité látky
- Plody hrášku jsou velmi výživné. Najdete v nich vitaminy C a K, železo a vápník, draslík i fosfor.
Tip
Pokud nebudete mít čerstvé plody hrášku, můžete použít i mražený, který na rozdíl od sušeného hrachu tolik nenadýmá. Zelený hrášek můžete starším dětem nabídnout celý, respektive celé vyloupané hrášky. Pozor ale na případné vdechnutí. Připravit můžete i chutnou polévku či hráškové pyré.
Podobné potraviny
Danému věku a kategorii odpovídají také následující potraviny