Švestka
Od 7. měsíce (ukončený m 6+)
Švestky patří mezi peckoviny a obsahují velké množství vlákniny, ale i cukru. Do dětského jídelníčku je můžete zařadit poměrně brzy. Vždy vybírejte zralé a sladké plody.
Vitaminy a důležité látky
Švestky obsahují pouze vitamin E, najdete v nich ale spoustu minerálních látek, jako je hořčík, vápník, fosfor či draslík.
Vitamin E
Draslík
Hořčík
Tip
Vždy vybírejte zralé a sladké plody. Švestky zpočátku vypeckujte, oloupejte a povařte. Následně rozmixujte do podoby pyré. Pyré ze švestek můžete v lednici uchovat až 3 dny. Švestky ze zahrádky, které nestačíte zpracovat, můžete zmrazit a uchovat na pozdější použití.
Podobné potraviny
Danému věku a kategorii odpovídají také následující potraviny