Chřest
Od 9. měsíce (ukončený m 8+)
Chřest se nedoporučuje jako první příkrm, protože může způsobovat nadýmání. Začít s ním můžete od 8.–10. měsíce, ale pokud má vaše dítě zažívací potíže, je lepší počkat na později. Konzumují se mladé výhonky, které jsou křehké a jemné. Některý chřest není nutné ani loupat, stačí jen pečlivě umýt, odlomit zdřevnatělé části a následně vařit či připravit na páře.
Vitaminy a důležité látky
- V chřestu najdete vitamin C, vlákninu, vitamin B a kyselinu listovou. - 5 stonků chřestu obsahuje zhruba 2 g bílkovin.
Vitamin C
Draslík
Vláknina
Tip
Chřest se hodí jako první jídlo, které může jíst dítě samo. Díky tvaru se dětem dobře drží.
Podobné potraviny
Danému věku a kategorii odpovídají také následující potraviny