Bluma
Od 7. měsíce (ukončený m 6+)
Blumy patří mezi peckoviny a jsou o něco vodnatější než jejich příbuzné švestky. Vody obsahují až 80 %. Dítěti je můžete představit v druhém půlroce života. Oloupejte je a rozmixujte do podoby pyré. Pro lepší stravitelnost můžete blumy krátce povařit.
Vitaminy a důležité látky
Blumy mají vysoký obsah vitaminů A, C a D, dále pak vápníku, železa i vlákniny, která napomáhá správnému trávení.
Vitamin A
Vápník
Železo
Tip
Blumy zpočátku podávejte rozmačkané a vždy oloupané. Slupka je tužší a může dělat problémy při kousání či polykání. Celou vypeckovanou blumu pak můžete podávat starším dětem.
Podobné potraviny
Danému věku a kategorii odpovídají také následující potraviny