Grapefruit
Od 1 roku (ukončený m 12+)
Grep patří mezi citrusy, proto je u něj poměrně vysoké riziko alergie. Má trochu nahořklou chuť, zato spoustu vitaminů. Nejčastěji seženete grapefruit se žlutou či červenou dužinou. Pokud máte možnost, sáhněte po červené, která je sladší. Dítěti podávejte jen dužinu bez slupky, bude pro dítě lépe stravitelná.
Vitaminy a důležité látky
V grapefruitu najdeme poměrně vysoký obsah vitaminu C, který přispívá k normální funkci imunitního systému. Obsahuje také draslík, vápník, hořčík a fosfor.
Tip
Grapefruit podávejte nejprve jako čerstvě vymačkanou šťávu, nejprve 1–2 lžičky. Vhodnější je ten s červenou dužinou, který je chuťově méně hořký. Později můžete podávat i oloupané a slupky zbavené kousky grapefruitu. Můžete připravit v kombinaci s jiným ovocem.
Podobné potraviny
Danému věku a kategorii odpovídají také následující potraviny