Piniový oříšek
Od 11. měsíce (ukončený m 10+)
Piniové oříšky jsou vlastně malá semena borovice. Mají tmavou skořápku, uvnitř které se nachází jádro s jemnou chutí. Dítěti je můžete představit v podobě másla nebo pesta.
Vitaminy a důležité látky
Piniové oříšky obsahují řadu prospěšných látek. Mají také vysoký podíl polynenasycených mastných kyselin z řady omeg 3 a omega 6. Najdete v nich vitamin E, který se lépe vstřebává díky obsaženým tukům, i skupinu vitaminů B-komplex.
Tip
Dítěti je můžete představit v podobě másla nebo pesta. Zpočátku podávejte velmi malé množství na vyzkoušení. Mleté piniové oříšky můžete přidávat i do polévek, hodí se do dýňové, špenátové, do ovocných pudinků, kaší a dalších. Oříšky jsou díky vysokému podílu tuku náchylné na žluknutí, uchovávejte je v suchu a chladu.
Podobné potraviny
Danému věku a kategorii odpovídají také následující potraviny