Mléko
Od 1 roku (ukončený m 12+)
Názory na zařazení klasického kravského mléka se různí. Nejčastěji se doporučuje podávat až po 12. měsíci života, protože obsahuje velké množství bílkovin, na druhé straně chybí některé důležité minerální látky, které jsou pro dětské tělíčko potřebné. Zpočátku mléko využívejte hlavně při přípravě příkrmů nebo kaší, nepodávejte ho jako samostaný nápoj a sáhněte po plnotučné variantě.
Vitaminy a důležité látky
Mléko je primárně zdrojem vápníku, který je důležitý pro růst kostí a zubů. Z mléka a mléčných výrobků je vápník nejlépe vstřebatelný. Obsahuje také prospěšné plnohodnotné bílkoviny s esenciálními aminokyselinami. Dále mléčný tuk a vitaminy A, B, C a D.
Tip
Pokud používáte mléko, dejte přednost čerstvému, které má kratší expiraci před mlékem UHT, které vydrží až 6 měsíců. Pro kojence a malé děti do 2 let je vhodnější plnotučné mléko.
Podobné potraviny
Danému věku a kategorii odpovídají také následující potraviny