Papája
Od 1 roku (ukončený m 12+)
Papája je exotické ovoce, proto vůbec nevadí, když na její zařazení do dětského jídelníčku nebudete spěchat. Papája je nicméně velmi chutná a obsahuje spoustu prospěšných látek a vitaminů. Při výběru dávejte pozor na to, aby byl plod pevný, ale ne příliš tvrdý.
Vitaminy a důležité látky
V papáje najdete vitamin C, beta karoten, který jí dodává žlutooranžovou barvu, kyselinu listovou a také draslík, vápník a hořčík ale i vlákninu.
Vitamin C
Beta-karoten
Vitamin E
Tip
Při přípravě papáju omyjte, rozkrojte a odstraňte semínka. Následně můžete rozmixovat a lehce podusit, aby byla pro dítě při prvním podávání stravitelnější. Později můžete podávat malé kousky, které si dítě může samo vzít do ruky.
Podobné potraviny
Danému věku a kategorii odpovídají také následující potraviny