Ananas
Od 1 roku (ukončený m 12+)
Ananas je velmi zdravý. Patří však mezi exotické ovoce a může být poměrně agresivní. S jeho podáváním tedy počkejte až po prvním roce života. Pro konzumaci se snažte vybrat sladký plod, neměl by být příliš zelený a pokud zatáhnete za list, měl by jít bez problémů odtrhnout. Kromě jiného má ananas také močopudné účinky.
Vitaminy a důležité látky
Ananas obsahuje zejména vitamin C, také mnoho vlákniny, mangan, který napomáhá činnosti mozku. Z makronutrientů převládají zejména jednoduché cukry (sacharóza, glukóza a fruktóza), které jsou rychlým zdrojem energie.
Vitamin C
Vitamin B
Mangan
Tip
Pokud vaše dítě mělo nějaké těžké jídlo, pouhý plátek ananasu může pomoci s jeho trávením. Můžete podávat kousek ananasu po jídle pro lepší trávení.